تقنيات لتنظيم عادات عقلك وإتقانها
فرانك لافلين هو خبير دعم تقني مخضرم، مقيم في سولت ليك سيتي، أمضى ثلاثة عقود في حل مشكلات الكفاءة في مراكز الاتصال العالمية والشركات الصغيرة. قاد بناء بوابة أداء آنية ساعدته في الحصول على شهادة COPC، ويساعد الآن المهنيين المشغولين على تجاوز عقبات الإنتاجية من خلال استراتيجيات عملية لتحسين عادات التفكير. فرانك، وهو مولع بعلم النفس وألعاب الاستراتيجية منذ الصغر، يشارك نصائح عملية على موقع fwlkit.com وفي كتابه الأول "تقنيات لتنظيم عادات عقلك وإتقانها.
عن الكتاب
تسويف
اكتشف العلاقة المذهلة بين الانضباط والتسويف في أحدث أبحاثنا حول الإنتاجية. تعمق في مفهوم التسويف - فن تأجيل المسؤوليات حتى اللحظة الأخيرة - بينما نكشف عن تعقيداته.
الاستعانة بمصادر خارجية
إذا كنت تشعر بثقل التوتر والضغط النفسي، فقد يكون الوقت مناسبًا للتفكير في الاستعانة بمصادر خارجية. بإسناد بعض المهام إلى جهات خارجية مؤهلة، يمكنك إيجاد طريقة لتجنب الإحباط وتقليل مستويات التوتر.
الموارد
يُشكّل التوزيع الفعّال للموارد عائقًا كبيرًا في إدارة المشاريع. فعندما يكون هناك عدم وضوح في كيفية توزيع أعضاء الفريق والميزانيات على المهام، قد تواجه المشاريع اضطرابات.
FOOD
يميل العديد من أصحاب العمل إلى إغفال كيفية تعامل الموظفين مع وجبات الطعام في العمل، ولكنها في الواقع بالغة الأهمية. لا ينبغي الاستهانة ببرنامج وجبات الطعام في مكان العمل، فهو مشابه لمخاطر العمل.
الروتين
إن اتباع روتين عمل منتظم يُساعدك على التركيز وإنجاز المزيد. يعرف الناجحون كيفية تنظيم يومهم بفعالية، مما يُؤدي إلى إنجازات باهرة.
تعلم
اكتشف متعة إتقان المجهول، وانطلق في رحلة التطور الفكري المتواصلة. اكتشف قوة المعرفة الجديدة، ووسّع آفاقك الإبداعية، واكتسب ميزة تنافسية.
اسال اسئلة
كن خبيرًا في الاستقصاء من خلال استغلال إمكانات طرح أسئلة دقيقة. سواء كنت تبحث عن حل معين أو تهدف إلى تحسين مهاراتك في التواصل، فإن القدرة على طرح الأسئلة الصحيحة أمر بالغ الأهمية.
SLEEP
يُعدّ الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً أمراً بالغ الأهمية لصحتنا العامة، وله تأثير كبير على صحتنا على المدى الطويل. وعندما يضطرب نمط نومنا، قد يؤدي ذلك إلى اختلالات قد تُسبب مشاكل صحية متنوعة.
أسئلة إضافية
صُممت هذه الأسئلة لتحفيز التأمل الذاتي واكتشاف الذات، مما يُمكّنك من الوصول إلى مستويات أعلى من الإنتاجية. من خلال التفاعل معها، ستكتسب رؤى قيّمة حول طموحاتك وأولوياتك وسبل تطوير ذاتك.