Awọn ilana lati Ṣeto ati Titunto si Awọn ihuwasi Ọkan Rẹ
Frank Laughlin jẹ oniwosan atilẹyin imọ-ẹrọ ti o da lori Salt-Lake-City ti o lo ọdun mẹta ọdun lati yanju awọn igo ṣiṣe ṣiṣe fun awọn ile-iṣẹ ipe agbaye ati awọn ile-iṣẹ kekere. O ṣe itọsọna kikọ ọna abawọle iṣẹ ṣiṣe gidi kan ti o ṣe iranlọwọ lati jo'gun iwe-ẹri COPC ati ni bayi ṣe iranlọwọ fun awọn alamọdaju ti o nšišẹ lọwọ imukuro awọn idena opopona iṣelọpọ nipasẹ awọn ọgbọn ihuwasi ihuwasi iṣe. Buff ti ẹmi-ọkan ti igbesi aye ati agba ere ere, Frank pin awọn imọran pragmatic ni fwlkit.com ati ninu iwe akọkọ rẹ “Àwọn ọ̀nà láti ṣètò àti láti kọ́ àwọn ìwà ọpọlọ rẹ.
Nipa Iwe naa
ÌSÁJỌ́
Ṣe afẹri ọna asopọ iyalẹnu laarin ibawi ati isọkuro ninu iṣawakiri iṣelọpọ tuntun wa. Ṣọra sinu imọran ti isunmọ - aworan ti idaduro awọn ojuse titi di wakati kọkanla - bi a ṣe n ṣalaye awọn intricacies rẹ.
ODE ODE
Ti o ba ni rilara ti o ni iwuwo nipasẹ aapọn ati pe o rẹwẹsi, o le jẹ akoko ti o dara lati ronu imọran ti ita gbangba. Nipa gbigbe awọn iṣẹ-ṣiṣe kan lelẹ si awọn ẹgbẹ kẹta ti o lagbara, o le wa ọna lati yago fun ibanujẹ ati dinku awọn ipele wahala.
Awọn imọran
Ipinfunni ti o munadoko ti awọn orisun jẹ idiwọ pataki ninu iṣakoso iṣẹ akanṣe. Nigbati aini alaye ba wa nipa bawo ni awọn ọmọ ẹgbẹ ẹgbẹ ati awọn isuna-owo ṣe pin kaakiri awọn iṣẹ ṣiṣe, awọn iṣẹ akanṣe le pade rudurudu.
OUNJE
Ọpọlọpọ awọn agbanisiṣẹ ṣọ lati fojufori ọna ti awọn oṣiṣẹ ṣe sunmọ ounjẹ ni iṣẹ, ṣugbọn o ṣe pataki pupọ. Eto ounjẹ ibi iṣẹ ko yẹ ki o ṣe aibikita, nitori pe o jọra si awọn eewu ibi iṣẹ.
ÌGBÀ ÌGBÀGBÀ
Nini iṣẹ ṣiṣe ti o lagbara le ṣe iranlọwọ gaan fun ọ ni idojukọ ati ṣe diẹ sii. Awọn eniyan ti o ṣaṣeyọri mọ bi wọn ṣe le ṣeto ọjọ wọn ni imunadoko, eyiti o yori si awọn aṣeyọri iyalẹnu.
AWỌN ỌRỌ
Ṣe afẹri ayọ ti ṣiṣakoṣo awọn ti a ko mọ ki o gba irin-ajo ti nlọ lọwọ ti imugboroja ọgbọn. Ṣii silẹ agbara ti imọ tuntun, mu awọn iwoye ẹda rẹ pọ si ati gbigba eti idije yẹn.
BERE IBEERE
Di oga ti iwadii nipa lilo agbara ti bibeere awọn ibeere to peye. Boya o n wa ojutu kan pato tabi ni ero lati mu ilọsiwaju awọn ọgbọn ibaraẹnisọrọ rẹ, agbara lati beere awọn ibeere to tọ jẹ pataki.
SLEEP
Orun oorun to dara ṣe pataki fun ilera wa gbogbo, o si le ni ipa pataki lori ilera igba pipẹ wa. Nigbati oorun wa ba da duro, o le ja si awọn aiṣedeede ti o le fa awọn iṣoro ilera oriṣiriṣi.
ajeseku ibeere
Awọn ibeere wọnyi jẹ apẹrẹ lati tan ifarabalẹ ati iṣawari ti ara ẹni, mu ọ laaye lati ṣii awọn ipele giga ti iṣelọpọ. Nipa ṣiṣe pẹlu iwọnyi, iwọ yoo ni awọn oye ti o niyelori si awọn ibi-afẹde rẹ, awọn ohun pataki, ati awọn ọna fun ilọsiwaju ararẹ